拟稿人:隋全友 程鹏洋

风劲雪舞寒冬至,厉兵秣马正当时。为全面提升指战员基础体能素质,夯实遂行应急救援任务的身体根基,近日,哈尔滨消防救援机动支队齐齐哈尔大队紧扣冬季练兵特点,紧盯体能薄弱环节,以实战需求为导向,全面掀起冬季练兵热潮,用热血与汗水在极寒天气中锤炼“拉得出、冲得上、打得赢”的过硬本领。

一是周密部署明方向,凝心聚力鼓干劲。大队党委高度重视冬季体能训练工作,第一时间召开冬季练兵动员部署会,深入学习上级关于冬训工作的相关要求,结合大队实际科学筹划训练方案,明确将体能训练作为冬季练兵的核心重点,把训练任务、目标要求层层分解,细化到每一名指战员、每一个训练课目、每一个时间节点,建立“总体有方案、每周有计划、每日有落实”的闭环训练机制。同时,通过分析往年体能训练数据、排查指战员体能短板,针对性设置训练内容,确保训练既贴合实战需求,又符合队伍实际,切实激发全体指战员参训热情,凝聚起“苦练本领、强体备战”的思想共识。

二是精准施训强体能,严寒砺练真功夫。针对冬季低温严寒的气候特点,大队坚持“从严、从难、从实战出发”的原则,聚焦体能核心科目开展精准训练。训练中,重点围绕5000米跑、单双杠一、二练习、俯卧撑、仰卧起坐、徒手组合练习等基础体能科目展开强化训练,着力提升指战员的耐力、力量、爆发力和身体协调性。同时,大队还设立“体能提升互助小组”,让体能尖子与薄弱人员结对子,手把手传授训练方法、分享恢复经验,帮助后进人员补齐短板。

三是严考实评促提升,比学赶超氛围浓。为确保训练成效落地见效,大队严格落实“日记录、周小测、月考核”制度,以《森林消防队伍教育训练大纲》为依据,明确各体能科目的考核标准和评分细则,定期组织全员体能考核评定。考核过程中,监考人员严格执纪、精准记录,全程公开透明,确保考核结果真实反映训练水平。每次考核结束后,及时公示成绩、分析短板,对表现突出的个人予以表彰,对未达标的人员制定“一人一策”补训计划,限期整改提升。在考核激励下,全体指战员掀起“比速度、比力量、比耐力”的比拼热潮。

四是严守底线保安全,科学练兵提质效。冬季严寒天气给体能训练带来诸多安全风险,大队始终坚守“生命至上、安全第一”的底线,把安全防护贯穿训练全过程。训练前,组织专业人员对训练场地、器材进行全面检查,消除安全隐患;教练员详细讲解动作要领、注意事项和防寒保暖知识,带领指战员开展充分的热身运动,避免因低温导致肌肉拉伤、关节损伤;训练中,安排骨干全程跟班,实时关注指战员身体状态,及时提供热水、保暖衣物等保障;训练后,组织针对性拉伸放松,开展健康知识宣讲,帮助指战员缓解疲劳、恢复体能,确保训练在科学、安全、高效的前提下有序推进。

寒冬砺精兵,热血铸忠诚。下步,大队将持续深化冬季练兵成果,紧盯训练短板弱项,不断优化训练方法、强化训练实效,以“时不我待、只争朝夕”的紧迫感和责任感,锤炼过硬体能素质,为圆满完成各类应急救援任务筑牢坚实基础,用实际行动守护人民群众生命财产安全。

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