现在的人走哪都要带着手机。好像不带手机就没有安全感，睡觉都睡得不踏实，工作也不能全身心的投入。所谓“手机虐我千百遍，我待手机如初恋”就是如此了。 但是长时间的玩手机，会给人的身体带来很多不利影响的。所以，劝大家该放下手机的时候就要放下，有些时间段确实是不该玩手机的，否则肾脏真的要喊“救命”了。

上厕所时别玩手机

上厕所的时候玩手机，就会不容易集中精神，而上厕所这件事讲究起来还是比较严肃的，是需要全神贯注的。若是上厕所的时候玩手机，就会不容易集中精神，延长上厕所的时间。。因为厕所空气不太流通，长时间不起身，就会让血管的压力变大，还会容易造成缺氧的现象。甚至还会让肾脏负担变重，然后就会容易引发肾脏疾病。

吃饭时别玩手机

玩手机不仅会影响吃饭效率，因为手机接触细菌的机会还是很多的，而手也经常接触细菌，这两者碰到一起，可想而知，会有何种结果。只会让身体接触到大量的细菌，肾脏虽然能够将细菌代谢出体外，但是接触的细菌多了，也就会让肾脏的工作变多，从而也就会容易让肾脏出现问题。

睡觉前别玩手机

晚上睡觉是为了让身体器官得到休息才好面对崭新的一天。可是晚上躺到床上就开始刷手机，一刷就停不下来，要很久才能放下手机，等到要睡的时候已经很晚了。 这样不仅会影响睡眠质量，还会影响脏器的修整。尤其是肾脏，因为每天晚上肾脏都会进行自我代谢和清洁，若是熬夜的话，就会让肾脏的代谢出现问题。

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